الارشيف / صحة / اليوم السابع

يخلصك من الأنيميا ويعزز دفاعات جسمك.. تعرف على الفستق

الفستق من أهم أنواع المكسرات وأغناها، حيث يحوى على نسب عالية من البروتين وكذلك نسبة من الدهون تساعد على زيادة أيضًا لمن يعانون من مشاكل النحافة، كما أنه غنى بالمعادن المفيدة للجسم والصحة.

وأوضحت الدكتورة صفاء عمر عبد الفضيل أخصائية أمراض السمنة والنحافة، أن الفستق من أبرز أنواع المكسرات التى يمكن أن تكون حلوة المذاق ومحببة للجميع، كما أنها تمد الجسم فى الوقت ذاته مجمعة رائعة.


وأشارت أخصائية أمراض السمنة والنحافة، إلى أن النوع من المكسرات غنى بفيتامينات هامة للغاية منها B وE، وأيضًا غنى بحمض الفوليك الهام، ويحتوى أيضًا على عناصر ضرورية وأساسية لصحة الجسم أهمها على الإطلاق، الحديد وبالتالى فمن أهم فوائده أنه يخلصك من الأنيميا فى حال إصابتك بها، كما أن له عديدة فى تخليص الجسم من نسبة الكولسترول العالية.
وتابعت الدكتورة صفاء عمر: الفستق غنى أيضًا بالكالسيوم، لذا يحمى من كثير من الأمراض ويعزز دفاعات الجسم ضدها، كما أنه يساعد على تحسين رضاعة الأم المرضعة وإكثار اللبن فى الثدى، ولكن يجب عدم الإكثار من تناوله بكميات كبيرة لأنه يحتوى على سعرات حرارية عالية للغاية، مما قد يؤدى إلى زيادة بإفراط مما يؤدى إلى البدانة.
فهاماطور للأخبار والأنباء

تطبيق الاخبار على الجوال

كنت تقرأ خبر عن يخلصك من الأنيميا ويعزز دفاعات جسمك.. تعرف على فوائد الفستق في فهاماطور للأخبار والأنباء ونحيطكم علما بان محتوى هذا الخبر تم كتابته بواسطة محرري اليوم السابع ولا يعبر اطلاقا عن وجهة نظر فهاماطور للأخبار والأنباء ، ويمكنك قراءة الخبر من المصدر الاساسي له من الرابط التالي اليوم السابع مع اطيب التحيات.

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

قد تقرأ أيضا