الارشيف / صحة / اليوم السابع

أطعمة تكافح سرطان الرئة والثدى.. كل خضراوات ملونة وحبوب الكاملة

كشف الموقع الأمريكى"livestrong"، فى تقرير نشره مؤخرا عن قائمة أطعمة تكافح خطر الإصابة بسرطان الرئة والثدى، وتشمل:
الفواكه والخضراوات تحتوى على مواد مضادة للأكسدة تدعم قدرة الجسم على مكافحة الأمراض والحد من الأعراض، والخضروات والفاكهة الملونة تمد الجسم بقدر كبير من المواد المضادة للأكسدة ومنها الطماطم والتوت والفلفل.
توفر الحبوب الكاملة المزيد من المواد الغذائية والكربوهيدرات للجسم بما فيها المواد المضادة للأكسدة، ووجد الباحثون صلة قوية بين اتباع نظام غذائى غنى بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان .
أكد التقرير أن تناول قدر كاف من البروتين يجعل بعض علاجات السرطان أكثر فعالية ومن المصادر الغنية بالبروتين البيض ومنتجات الألبان واللحوم، لكن يجب الحد من البروتينات التى تحوى الدهون المشبعة كاللحوم والدجاج المقلى، ومن أفضل مصادر البروتين النباتى الفول والعدس .
أثبتت تقارير المعهد القومى للسرطان أن الحصول على الزيوت النباتية الأساسية من النباتات كالمكسرات والأفوكادو، تمد الجسم بدهون صحية، وتعد مصادر غنية بالأليافوالمواد المضادة للأكسدة والجلوتاثيون، التى تكافح الخلايا السرطانية .
فهاماطور للأخبار والأنباء

تطبيق الاخبار على الجوال

كنت تقرأ خبر عن أطعمة تكافح سرطان الرئة والثدى.. كل خضراوات ملونة وحبوب الكاملة في فهاماطور للأخبار والأنباء ونحيطكم علما بان محتوى هذا الخبر تم كتابته بواسطة محرري اليوم السابع ولا يعبر اطلاقا عن وجهة نظر فهاماطور للأخبار والأنباء ، ويمكنك قراءة الخبر من المصدر الاساسي له من الرابط التالي اليوم السابع مع اطيب التحيات.

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى