الارشيف / صحة / اليوم السابع

كيف تتهيئين نفسيًا للولادة؟.. سيبك من كلام المحيطين وحضرى حاجات البيبى

بعض النصائح النفسية تكون فى غاية الأهمية لمن أوشكت على ، خاصة إذا كانت للمرة الأولى فى حياتها، حيث يحيطها الكثير من الخوف والترقب، لذا تقدم الدكتورة رشا على الأخصائية النفسية، مجموعة من النصائح النفسية التى تهيئ الحامل للمرور بهذا الحدث دون قلق أو خوف مبالغ فيه.

وتوضح الأخصائية النفسية، أن على السيدة بأن تكون أكثر اتزانًا نفسيًا حتى لا يؤثر عليها القلق قبل وبعد ، وتنصحها قائلة:

- إنه الحدث الأسعد فى حياتك فلا تفسديه بالقلق مهما كانت الأسباب.
- كل ولادة لها طبيعتها وظروفها، فلا تقارنى بين حالتك وقريباتك أو صديقاتك.
- تجنبى استماع الحكايات عن مصاعب والولادة والمخاض واطلبى من المحيطين تشجيعك فقط.
- اطردى من عقلك كل الأفكار السيئة وثقى بربك.
- ركزى على التنفس بشكل سليم حتى تخففى من التوتر.
- حضرى أغراض والمستشفى فى الشهور الأخيرة من حتى تتجنبى التوتر والتسرع.
- اهتمى بالقراءة طوال فترة عن والمخاض، ولتكن ثقافتك الطبية عالية للتخلص من المخاوف والخرافات التى لا داع لها.
- اتبعى إرشادات الطبيب فى التغذية والصيام قبل ، ولا تتبعى إرشادات من حولك.
- اهتمى بتسجيل هذه اللحظات السعيدة أنت وزوجك لتشعرى بالسعادة

فهاماطور للأخبار والأنباء

تطبيق الاخبار على الجوال

كنت تقرأ خبر عن كيف تتهيئين نفسيًا للولادة؟.. سيبك من كلام المحيطين وحضرى حاجات البيبى في فهاماطور للأخبار والأنباء ونحيطكم علما بان محتوى هذا الخبر تم كتابته بواسطة محرري اليوم السابع ولا يعبر اطلاقا عن وجهة نظر فهاماطور للأخبار والأنباء ، ويمكنك قراءة الخبر من المصدر الاساسي له من الرابط التالي اليوم السابع مع اطيب التحيات.

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

قد تقرأ أيضا