الارشيف / صحة / اليوم السابع

من مطبخك.. 8 أطعمة تقوى المناعة وتحمى الجسم من الأمراض

زيادة دفاعات الجسم وتقويته ضد الإصابة بالأمراض، أمر فى غاية الأهمية، وفى داخل كل منزل العديد من وسائل تدعيم دفاعات الجسم، ومن سهلة الحصول عليها لوجودها داخل كل مطبخ.

وتنصح الدكتورة صفاء عمر عبد الفضيل أخصائية أمراض السمنة والنحافة، بالتركيز على تناول أطعمة ومشروبات بعينها، تعزز من دفاع الجسم وتقيه من المرض وأهمهما:

• العسل: يقوى جهاز المناعة، ويزيد قدرة الجسم على مقاومة من الأمراض، ويحارب العدوى.

• الثوم: مطهر ويقضى على الكثير من أنواع الفيروسات داخل الجسم.

• الألبان ومنتجاتها: تحوى بكتيريا نافعة تقاوم أمراض الهضمى وتحميه من الأعراض المرضية.

• الفواكه الحمضية: تحوى فيتامين c الذى يحمى الخلية ويقاوم أمراض المناعة المختلفة.

• الطماطم والجزر: يحوتيان البيتاكاروتين وفيتامين c وهى من المواد التى تحمى المناعى.

• التفاح الأخضر: غنى بالألياف ومضادات الأكسدة ويقاوم الأمراض السرطانية والأورام.

• أطعمة تحمى المناعى كالكيوى الغنى بفيتامين c والمقوى للجسم بكل عام.

• الشاى الأخضر: يحوى مضادات أكسدة ويحمى الجسم من العديد من الأمراض ويعزز من دفاعات الجسم.

فهاماطور للأخبار والأنباء

تطبيق الاخبار على الجوال

كنت تقرأ خبر عن من مطبخك.. 8 أطعمة تقوى المناعة وتحمى الجسم من الأمراض في فهاماطور للأخبار والأنباء ونحيطكم علما بان محتوى هذا الخبر تم كتابته بواسطة محرري اليوم السابع ولا يعبر اطلاقا عن وجهة نظر فهاماطور للأخبار والأنباء ، ويمكنك قراءة الخبر من المصدر الاساسي له من الرابط التالي اليوم السابع مع اطيب التحيات.

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

قد تقرأ أيضا