الارشيف / صحة / اليوم السابع

متسيبهوش مقلبظ..نظام غذائى هيخسس طفلك من غير ما يتعب ولا يضعف

تخطئ الكثير من الأمهات فى التعامل مع طفلها، المصاب بزيادة فى ، وهذا الخطأ ناتج عن خوفها من إخضاع الطفل لنظام غذائى قد يصيبه بالضعف العام، ويجعل وجهه وشكله شاحبا.

وتوضح الدكتورة صفاء عمر عبد الفضيل أخصائية أمراض السمنة والنحافة، أن السمنة هى الخطر الأكبر على الأطفال رغم أن كثير من الأمهات يفضلن بدانة أطفالهن، لأن الزيادة فى خطر على صحتهم، على المديين البعيد والقريب.

• شريحتان من التوست البنى
• بيضه مسلوقة أو شريحة من الجبن خالى الدسم
• كوب لبن كامل خالى الدسم

5 ملاعق من الكورن فليكس"حبوب الذرة + كوب لبن خال الدسم"
وبعد الإفطار بساعتين كاملتين يتناول الطفل ثمرة من الفاكهة.

• 5 معالق كبيرة من المكرونة المحببة للطفل أو 4 ملاعق من الأرز .
• ربع فرخة مشوية او مسلوقة حسب رغبته ويستحسن أن يكون صدر الفرخة.
• طبق كامل من الخضار السوتيه وزينيه جيدا
أو وجبة بديلة تشمل علبة تونة مصفاة من الزيت عليه خل وليمون وبعض الخضروات لتلوين الطبق مع شريحتين من التوست البنى وطبق كبير من السلاطة بحيث تكون ألوانه براقة.

ويمكن أن تتكون وجبة الغداء من 4 أصابع كفتة مشوية و 2 شريحة من التوست وطبق متوسط من الخضار"نى فى نى" أو سوتيه.

شريحة من التوست
قطعه من الجبن الشيدر مع كوب من العصير المفضل له
ويمكن أن يكون العشاء عبارة عن 2 علبة من الزبادى + كوب من العصير المفضل أو"كوب لبن خالى الدسم مع 4 بسكوتات مفضله للطفل"

فهاماطور للأخبار والأنباء

تطبيق الاخبار على الجوال

كنت تقرأ خبر عن متسيبهوش مقلبظ..نظام غذائى هيخسس طفلك من غير ما يتعب ولا يضعف في فهاماطور للأخبار والأنباء ونحيطكم علما بان محتوى هذا الخبر تم كتابته بواسطة محرري اليوم السابع ولا يعبر اطلاقا عن وجهة نظر فهاماطور للأخبار والأنباء ، ويمكنك قراءة الخبر من المصدر الاساسي له من الرابط التالي اليوم السابع مع اطيب التحيات.

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

قد تقرأ أيضا