الارشيف / سيدتي / أكورا بريس

اخسر 5 كيلو في اسبوع مجرب و فعال

نصائح
اشرب 2 لتر من الماءيوميا .
امشي ساعة في اليوم .
توقف الاكل على 8 مساء
البرنامج الغذائي
افطار الصباح
2 بيض مسلوق
الغذاء
200 غرام من البروتينات سمك او دجاج مع قطعة خبز او 5 ملاعق رز .
العشاء
شوربة خضار
السناك
مسموح حتى 5 حصص من الفواكه .
الخلطة المنحفة التابعة للدايت
لتر ماء سخن
ملعقة بذور الكمون
ليمونة مقطعة
نضع الكل في قارورة ليلة كاملة
اشرب كوبين ساعة قبل الوجبات .

فهاماطور للأخبار والأنباء

تطبيق الاخبار على الجوال

كنت تقرأ خبر عن اخسر 5 كيلو في اسبوع مجرب و فعال في فهاماطور للأخبار والأنباء ونحيطكم علما بان محتوى هذا الخبر تم كتابته بواسطة محرري أكورا بريس ولا يعبر اطلاقا عن وجهة نظر فهاماطور للأخبار والأنباء ، ويمكنك قراءة الخبر من المصدر الاساسي له من الرابط التالي أكورا بريس مع اطيب التحيات.

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

قد تقرأ أيضا