الارشيف / سيدتي / أكورا بريس

اخسر 5 كيلو في اسبوع مجرب و فعال

نصائح
اشرب 2 لتر من الماءيوميا .
امشي ساعة في اليوم .
توقف الاكل على 8 مساء
البرنامج الغذائي
افطار الصباح
2 بيض مسلوق
الغذاء
200 غرام من البروتينات سمك او دجاج مع قطعة خبز او 5 ملاعق رز .
العشاء
شوربة خضار
السناك
مسموح حتى 5 حصص من الفواكه .
الخلطة المنحفة التابعة للدايت
لتر ماء سخن
ملعقة بذور الكمون
ليمونة مقطعة
نضع الكل في قارورة ليلة كاملة
اشرب كوبين ساعة قبل الوجبات .

فهاماطور للأخبار والأنباء

تطبيق الاخبار على الجوال

كنت تقرأ خبر عن اخسر 5 كيلو في اسبوع مجرب و فعال في فهاماطور للأخبار والأنباء ونحيطكم علما بان محتوى هذا الخبر تم كتابته بواسطة محرري أكورا بريس ولا يعبر اطلاقا عن وجهة نظر فهاماطور للأخبار والأنباء ، ويمكنك قراءة الخبر من المصدر الاساسي له من الرابط التالي أكورا بريس مع اطيب التحيات.

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى